台北 醫學 院 健康 檢查

為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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馬來西亞全國總警長卡立阿布巴卡(Khalid Abu Bakar)今(24)日表示,涉嫌在金正恩異母胞兄金正男臉上噴灑VX神經毒劑,導致金正男死亡的其中1名落網女嫌,在行凶時被毒劑影響嘔吐不已,金正男也因毒性強烈死時表情痛苦。

路透社報導,卡立阿布巴卡今天在記者會上表示,以VX毒劑毒殺金正男的越南女嫌,行凶時因沾染劇毒導致嘔吐不已,但他並沒有進一步說明女嫌中毒情形。

VX神經毒是神經性毒劑的一種,神經毒劑為人工合成的神經毒物,大多數為有機磷化合物,與農藥屬同一類化合物。1995年在日本地鐵造成許多人死亡的沙林毒氣也是神經毒劑的一種。

由於VX毒劑是無色無臭的液體,當提高 免疫 力 保健 品作武器使用時然以籲忙,因為他毒性強烈,聯合國將他歸類為大規模毀滅性武器禁止使用,唯一會出現的是被當作生化武器。

英國《衛報》(The Guardian)報導,美國智庫「外交關係協會」(CFR)資料庫顯示,在所有神經毒劑中,VX是毒性最強的一種,而且只要一滴的劑量,透過皮膚傳到神經後,就會迅速藉由神經傳導,對身體產生魔鬼 氈 哪裡 買致命性的破壞,這也說明金正男遇害時何以短時間內就死亡,而且死亡時表情痛苦。

1995年日本東京地鐵遭奧姆真理教施放沙林毒氣,導致日本自二戰以來最嚴重的傷亡。CFR資料顯示,VX神經毒劑的毒性比沙林強上100倍。據南韓毒物專家表示,北韓致力於發展生化武器,用來肅清金正恩政敵。

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三文魚

三文魚屬於一種非常健康的深海魚類,其中的不飽和脂肪酸物質,即Ω-3和Ω-6能夠中和血液中的游離脂肪,讓脂肪細胞不容易囤積在大腿,腰腹等部位。

綠茶

綠茶中的兒茶素有著類似於咖啡因的神經刺激作用,可並不會加速心臟負擔。兒茶素不僅具有抗氧化、改善血液質量的作用,還能夠幫助身體消耗多餘的熱量。

牛蒡

牛蒡是所有根莖類蔬菜中膳食纖維含量最多的。其中菊糖是一種特殊的寡糖,不會被人體吸收,但卻是腸道中益生菌的最佳食物,能增加腸道益生菌的量,即可刺激腸道蠕動,調整腸道功能。

優酪乳

優酪乳其實就是含有益生菌成分的乳製品,其中的益生菌卻能幫助保持腸道功能平衡,加速排毒,其中的蛋白質更能提供長時間的飽腹感,避免暴飲暴食的問題發生。更重要的是,優質優酪乳其中會含有大量的鈣質成分,這類成分又是抑制脂肪囤積的好幫手。

竹筍

竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的,能刺激腸道蠕動、軟化糞便並幫助其排除,減少糞便停留在腸道的時間。且因其長在地面下,較無農藥殘留的問題,是十分健康的食物。

青紅椒聯 考

青紅椒中的維生素C含量絲毫不亞於那些口感發酸的水果,比如檸檬、橙子、奇異果。維生素C對促進新陳代謝尤為重要,它盡可以維持血液健康、淨化體內環境,還可以有效對抗自由基對肌體造成的不可逆侵害。

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有降火氣、清熱利腸的功效,且含大量水分、纖維質及黏質液,是解除便秘與消暑的優良蔬菜。

牛油果

牛油果富含有益心臟健康的單不飽和脂肪酸,它含有的能有效消除膽固醇的β-谷甾醇是水果中含量最高的健康減肥食品。

飲食建議:把牛油果切碎,再加入青檸汁,鹽和辣椒,再跟烤土豆或生菜一起食用。

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