為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
穀胱甘?缺點我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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2017-02-2322:04
〔即時新聞／綜合報導〕中國海協會常務副會長鄭立中今遭撤銷全國政協委員資格，並被免去全國政協台港澳僑副主任等職務。他成為繼國台辦前副主任龔清概後，又一名中國涉台系統的高層落馬。
中媒︰可能涉違紀違法案件遭調查
中國媒體報導指出，中國全國政協主席俞正聲今下午主持全國政協會議，會中通過免去鄭立中全國政協委員及全國政協台港澳僑副主任等職務的草案，並將於2月下旬召開的全國政協第19次常委會議進行審議。在海峽兩岸關係協會官網上，鄭立中原本擔任的海協會常務副會長職務，也已經被改成「歷任常務副會長」，說明他的常務副會長職務已成過去式。目前相關報導中並未提及被撤職的原因，不過中媒相關報導指出，鄭立中可能是因涉及違紀違法等案件而遭到調查。由於另一名國台辦前副主任龔清概22日才遭公開受審，結果隔天鄭立中就被宣布免去政協委員職務，對於他為何被免職，引發兩岸圈不少猜測。
出生於1951年的鄭立中於2005年時出任國台辦常務副主任、海協會常務副會長，2013年更被選為全國政協委員、常委，並出任全國政協台港澳僑副主任，在去年11月時，鄭還曾以海協會常務副會長的身分出席第六屆兩岸競爭力高層會議。鄭立中曾多次訪台，是國台辦及海協會中少數熟悉閩南語的高階官員。
1.全身防曬應從下往上塗抹
當你擦上防曬產品時，有時肉肉之間的摺痕會讓產品失去效果，所以應該先在你的腳和腿上塗上防曬產品，然後慢慢向身體上方塗抹，大約2分鐘可以乾，然後你可以再噴上一層防曬噴霧。
2.多層防曬最重要
為了讓皮膚不曬黑，你可以在身上塗2-3層防曬產品，10分鐘等待乾後，並且每20分鐘要塗抹一次，這樣可以緩解皮膚曬黑、曬傷的危險。
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3.在使用防曬乳液或噴霧前，盡量保持肌膚的光滑
當你在洗澡的時候，你可以使用一些去死皮的產品，特別是像手肘、膝蓋、腳踝和腳跟等皮膚粗糙的地方，需要擦乾身體，因為水回組織防曬產品的吸收效果，同時盡量讓皮膚保持無油的狀態。
4.不論任何防曬產品都要謹慎用於臉部肌膚
臉上的防曬產品和身上的不一樣，因為你臉上的皮膚較油膩，毛孔較大，所以在選擇臉部防曬產品時一定要注意選擇膚色相近的無油配方。
5.用油性產品來延長防曬產品的時間
你可以在洗浴過後或者洗臉後用上溫和的嬰兒油，因為油狀物可以讓你的皮膚滋潤的同時，還能讓水分不易流失，同時油狀物也可以輕鬆洗掉皮膚上的防曬產品。
夏季美白防曬小常識
多吃水果
被稱為“水果之王”奇異果是所有水果中營養成分最豐富、最全面的水果，更是含維生素C最豐富的水果，想美白的MM就多吃奇異果。但要注意的是奇異果性寒，脾胃虛寒者少吃，吃完後不要馬上喝牛奶或者吃其他乳製品。
杏仁粉或薏仁粉加牛奶
用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法，杏仁粉要熟的甜杏仁。不過體寒的人不能只吃薏仁粉，需要搭配紅棗或紅豆粉。
多喝檸檬水
檸檬水是夏季最常見的美白祛斑法，要注意的是不能將檸檬水代替白開水長期飲用，也不能直接用檸檬汁浸泡麵膜紙來敷臉，要先把檸檬汁加純淨水稀釋之後才敷臉。
定期去角質
每周定期去角質是美白的基礎，角質層太厚保養品無法吸收，去角質也不能太頻繁，一周1到2次即可。
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