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讀書是一種潛移默化的心理效應,聲情並茂的美學享受。特別是抑揚頓挫的高聲朗讀,既能調節氣機的升降出入,增加肺活量,又能舒肝理氣,調達情志。





  隨著現代生活節奏的加快及人際關係的複雜緊張,很多不良情緒嚴重影響著人們的身心健康,各種身心疾病接踵而至。傳統的醫學模式已不能滿足人們對健康的需求與渴望,於是一些新的醫學理念應運而生,讀書療法就是其中之一。





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  我國漢代劉向曾說過:“書猶藥也,善讀之可醫愚。”所謂醫愚,就是使人明理、化鬱、解煩、長見識。讀書是積極的思維方式,能使大腦產生一種神經肽的高級化學物質。這種物質能增強細胞免疫力,有益身心健康。





益生菌  讀書使人進入專注狀態,一切有害的心理因素都被排除,取而代之的是樂觀向上的健康心態。勤於讀書,使大腦血管經常處於舒張狀態,以輸送充足的氧和營養物質,延緩中樞神經老化,使全身各系統保持協調一致。





  現在一些西方國家已充分認識到讀書對人身心健康的重要作用。一些醫院開設了讀書療法,讓病人根據各自不同的情況閱讀不同情感色彩的書,以解除他們的煩惱和淡化抑鬱的情緒,調節人體免疫功能。尤其是一些神經系統及心理障礙的患者,用此方法取得了良好的效果。






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