為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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頭暈





竹北市新興路上一間泡棉工廠,凌晨發生大火,將近五百坪的工廠,堆放泡棉等易燃物,火勢一發不可收拾,因工廠內還放有易燃的有毒溶劑,環保署也來監測,消防隊則是在周邊灑水控制火勢,防止波及周邊住戶,而工廠內20名外勞好在及時逃出,沒有人員傷亡。

偌大的廠房陷入火海,濃煙直漫天際,時間發生在凌晨兩點半,這是一間500坪大的泡棉工廠,裡頭幾乎全面燃燒,還不時發出零星爆炸聲音,熊熊大火把夜空照亮,附近居民看著火勢非常憂心會被波及,因為地區受限消防用水壓不足,好在附近都是農田可抽取灌溉用水,消防隊趕緊拉水線防止火勢繼續擴大,至於起火原因還要調查。

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這六招可以保護老人視力

這六招可以保護老人視力



如何保護老人視力老人老花眼怎麼辦老人眼部按摩的方法

  

一、穴位按壓法

  每日晨醒後,閉眼以雙手的中指按太陽穴,無名指按眉毛中部的魚腰穴,小指對準眉毛內側的攢竹穴,適當按壓。每次5分鐘,能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

  二、冷水洗眼法

  每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中,再用毛巾擦乾眼部,然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

  三、敷護眼法

  洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,雙眼輕閉,趁熱敷在額部和眼眶部位,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養。平時沒事時,也可閉眼,兩手掌擦熱放在兩眼上,輕輕捂1分鐘。

  四、做操保健法

  沒事的時候可以做做眼部保健操,具體步驟如下:

  1、用雙手中指來回按摩眉毛20次。

  2、用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次。

  3、用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次。

  4、用雙手中指順時針按摩太陽穴20次,再逆時針20次。

  5、用雙手拇指按摩耳根20次。

  6、用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

  五、目活動法

  利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌,並上下左右滾動眼球,順時針和逆時針循環旋轉,改善眼肌血液循環,振奮和增強眼肌動能,延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼,每次15次左右,同時用雙手輕揉雙眼,滋潤眼球。

  六、定時遠眺法

  每天早起、中午、黃昏前,遠眺1—2次左右,盡量遠眺綠色的植物,再把視線由遠處逐步移近,以改善視力功能,調節眼肌。



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