為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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2017-02-2320:56
〔記者蔡淑媛／台中報導〕一名七旬教授下課後常打好幾小時的桌球不會累，後來覺得胸悶、暈眩，體力變差，一次打桌球揮拍竟打趴在球桌上，才發現有心房顫動、冠狀動脈狹窄，血管裝支架後準備做電燒術，又發現心臟有血栓，經溶血藥治療，終於完成電燒術，心臟也不會亂跳，體力變好，重現打球雄風，也恢復房事也很滿意。
台中榮總心臟血管科醫師李政鴻指出，心房顫低 血壓 高動好發於50歲以上，台灣每10個60歲人就有1人罹病，主要是年齡老化，因心血管疾病造成心房的肺靜脈不正常放電，心臟亂跳，會出現心悸、疲累、暈眩、呼吸喘，有少數人無症狀，也因心臟亂跳造成血液滯流，容易血栓，中風機會是正常人的5、6倍。
這名教授後來即使不運動也經常胸悶、呼吸喘，心跳從分鐘跳70下會突然跳130下，檢查確診有心房顫動，服用2種抗心律不整藥無效，決定以導管做冷凍氣球燒灼術，將肺靜脈不正常放電處隔離，術前又發現冠狀動脈狹窄，只好先放血管支架，但胸悶的和疲累症狀仍未改善
老教授要再做燒灼術前又發現左心房已出現血栓，再進行溶血藥物治療半年，最後才完成燒灼術，術後一年來已不需服藥，心臟也不會亂跳，體力恢復很好，重現打球雄風，連房事也很滿意。
中榮心臟血管中葡萄王995心主任吳茲睿指出，心房顫動目前仍先以服藥為主，約有5成療效，如果服藥無效、副作用高，可考慮做導管電氣或冷凍氣球燒灼術，台中榮總目前已完成逾百名病例，超過8成不會復發，但手術健保僅部分給付。
頸椎病又稱頸椎綜合徵，頸椎病是頸椎及其周圍軟組織的退行性改變，致使神經、血管、脊髓等受損所產生的一系列臨床症候群，去頸項部疼痛、肩背及上肢酸痛、麻木，頸部活動不利等，嚴重者甚至頭暈、猝倒、肢體癱瘓等。
中醫學認為，本病是因為年老體衰、肝腎不足、筋骨失養；或久坐耗氣、勞損筋肉，或感受外邪、客於經脈，或扭挫損傷、氣血淤滯、經脈閉阻不通所致。
防治頸椎病，平時的運動是很重要的。
預備動作：坐位或站立位，兩臂自然下垂，目視前方。
1.雙手擦頸：十指交叉貼於後頸部，左右來回摩擦，以微微發熱為度。
2.左右牽引：頭頸向左側緩緩側屈，右臂向右下伸，直到右頸部有牽引感，保持此姿勢3~5秒後，頭頸還原；然後右側牽引。左右牽引為1次，共8次。
3.聳肩旋轉：先將兩肩聳起向前轉動，再向後轉動，兩肩分別做圓周運動。左右兩肩分別做8次。
4.金獅搖頭：頭頸放鬆，緩慢做大幅度的環轉運動，順時針、逆時針方向交替進行，各做8次。
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