乳 清 推薦 為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    中國時報【林欣儀╱台中報導】

    新北市政府參加「2017台中春季國際旅展」,特別推出自然生態農遊;桃園縣政府因應桃機捷運通車,力邀有中部民眾搭捷運遊桃園。

    新北市副市長葉惠青17日專程南下參加春季旅展開幕式,他表示,新北市是這次參與旅展最北的城市,新北市具有多元文化、境內有山有水、有自然,九份、三峽、深坑的老街最具人文特色,這次春季旅展主推親近農村、自然生態,邀民眾以輕腳步、輕行囊、輕姿態的方式,來一趟生態農村輕小旅。

    新北主題館提出「新北賞花農遊趣」旅遊建議方案,邀請民眾到新北賞花,包括三芝大湖路、石碇二格登山步道與淡水滬尾、烏來等地,1至3月間都有綻放的櫻花,接下來更有杜鵑、桐花、台灣原生百合等接力綻放。

    桃園市副市長王明德指出,升格後的桃園是人口最年輕的城市,市內多元文化融合,兼具閩南、客家、新住民與原住民等多元文化,好吃、好玩的絕對不少。

    接下來桃園縣內還有3月份大溪豆干節、4月更有雲南龍岡米干節,透過旅展盼達到暖身效果。

    另桃園最近因機場捷運通車,許多民眾都搶著要嘗鮮,桃園市政府也在此次旅展特別推出最新的《一路玩桃園-捷運線觀光手冊》,供中部民眾要體驗機場捷運時,可以一冊在手,遊遍桃園,旅展現場也有大溪木藝生態博物館與當地民宿業者參展,展場中還有原住民舞蹈演出,活絡氣氛。

    身體7症狀說明你壓力太大了

    脖子疼

    壓力會影響骨骼肌系統,導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況可以嘗試5─10次深呼吸,輕輕按摩身體肌肉發緊的部位。如果脖子部位的肌肉中招,可試著輕輕轉動頸部。

    眼皮跳

    醫學稱之為眼瞼痙攣,也可由壓力觸發。如果長期處理比較細緻的工作,就容易出現這種問題。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外景色,也可以閉目休息,症狀就會消退。

    咬指甲

    這種情形是壓力誘導的心理自我保護行為。通過咬指甲滿足“口慾”,讓人們轉移注意力。在工作時也可以用一些特殊的解壓方式,比如接客戶電話時,手裡拿一個彈力球,一邊接電話,一邊揉捏、擠壓。

    有蛀牙

    除了 ??不講口腔衛生外,壓力也是導致蛀牙的一種方式。壓力還會讓人在睡夢中不時磨牙,從而使牙齒越來越脆弱。

    青春痘

    痘痘是身心壓力水平的“晴雨表”。腹部、臉頰、胳膊上如果出現了紅色皮疹、痘痘,就要問問自己近期的身心狀態了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延,但要講究技巧。吸氣時,雙手上抬,呼氣時,雙手下落,每天5─10次。

    腸胃不適

    你是否總擔心某位親人的健康問題,而且由於過度緊張,胃裡翻江倒海呢?特別是某些問題過分關注,也會讓人備感壓力、焦慮,出現嘔吐、噁心等症狀就在所難免。

    愛忘事

    研究表明,長期處於壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過幸運的是,一旦壓力消失,你的腦力還會恢復到原來的水平。專家稱,運動使人思維敏捷,散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。

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