您聽說過健康行為的八塊生命木板嗎?

人從健康行為的角度,提出值得重視的人體健康木桶的八塊生命木板

1環境行為

環境清新安靜,則此板完整;當環境污染,嘈雜、吵鬧時,此板就成短板;環境污染嘈雜加劇時,此板短缺嚴重。

2起居行為

生活起居規律,定時用餐,按時工作或學習時,此板完整;反之,生活不規律,活動、進食或睡眠時間均不定時,此板成短板;免疫功能降低,容易疲勞,會成短板。

3睡眠行為

早睡早起,睡眠時間充足,此板完整。反之,沉迷於夜生活,上床過遲,睡眠時間不足,睡眠質量差(睡眠不深,多醒)時,成為短板,引起疲勞和精力不濟。

4飲水行為

成年人每日飲水量達到2000ml時,則此板完整。若少於1000ml時,會成短板。

5膳食行為

粗細糧都吃,多吃蔬菜水果,少進紅肉,多進魚類食品和豆製品,每日喝一袋牛奶,每週3~5個雞蛋,進食不要油膩、過飽、過鹹或過甜;則此板完整,否則會成短板。

6運動行為

如能每日堅持1小時左右有氧運動,則此板完整;如不運動,或有規律運動時間太少,會成短板。

7菸酒行為

菸酒不沾,則此板完整;長期吸煙,每日吸煙量超過10支時,會成短板;每日飲酒量白酒50克以上,或紅酒、黃酒200ml以上,或啤酒達600ml時就是酗酒,屬嚴重短板。如果吸毒,即便少量,亦為嚴重短板。葡萄籽

8心理行為

心情平和,淡泊名利,充滿自信心並能做到知足常樂、助人為樂、自得其樂者,則此板完整;反之,情緒低落、興趣缺失、缺少自信,緊張焦慮,煩燥不安,經不起挫折,工作學習成績減退,易出差錯,一事無成,感到疲勞不堪,甚至出現厭世情緒,則此板嚴重缺失。

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商品訊息描述:




  • ◆ 品名:沛立康纖姿茶
    ◆ 內容量:(3.5g/包,36包/盒) x4 (本品不開放體驗)
    ◆ 成份:決明子、薏仁、咸豐草、蕃瀉葉、甜菊、黃耆
    ◆ 使用方法:
    ?一小包纖姿茶初期以冷開水浸泡2~3分鐘,即可飲用,依喝茶之習慣口渴再喝,可連續沖泡3次至無茶色止BCAA
    ?熱沖、冷泡皆宜
    ◆ 注意事項:
    1.幼兒、孕婦及哺乳期間婦女不宜使用
    2.番瀉苷每日食用量以12mg為標準,本產品每包之番瀉苷含量為11mg,每日建議用量為1包,若過量視個人體質差異,會有輕微腹瀉之現象
    ◆ 備註:
    ?不含塑化劑
    ?通過SGS檢驗合格,不含西藥、農藥
    ◆ 原產地(國):台灣
    ◆ 保存方式:請放置於兒童不易取得之處,並置於陰涼處,避免陽光直接曝曬
    ◆ 保存期限:3年
    ◆ 製造日期/有效日期:請詳見實物商品外盒標示
    ◆ 本產品已投保富邦產物保險6000萬
    ◆ 製造廠商或國內負責廠商名稱:
    星譜生物科技股份有限公司
    電話號碼:02-27221001
    地址:台北市忠孝東路五段358號11樓
    投保產品責任險字號:0050字第04ML001310號
    食品業者登錄字號:A-128466990-00000-2


商品訊息簡述:
  • ◎天然草本萃取,喝出真原味
  • ◎甜菊+決明子+黃耆+咸豐草
  • ◎特別添加「薏仁」,調整體質,青春美麗




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