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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

suntory 健康 食品 很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社台北22日電)中國大陸高人氣泳將寧澤濤去年在里約奧運表現不佳,今天傳出他因「私自代言廣告等原因」調回中共海軍游泳隊訓練,被踢出中國大陸國家代表隊,但官方尚未證實此事。

中新網報導,多家陸媒今天披露一封中國大陸國家體育總局游泳運動管理中心致中共海軍游泳隊的信函,指寧澤濤「因私自代言廣告等原因被調整回海軍隊進行訓練」,落款時間為2016年10月18日。

報導引述中國大陸游泳界資深人士說法指出,具中共海軍中尉軍階的寧澤濤已不屬於中國大陸國家游泳隊隊員。但中國大陸國家體育總局游泳運動管理中心尚未對外說明此事。

寧澤濤2015年8月在俄羅斯喀山舉行的世界游泳錦標賽男子100公尺自由式奪冠後,獲封「國民老公」,人氣高漲,但之後發生的事卻令人始料未及。

里約奧運2016年8月開幕前夕,一條在微信朋友圈流傳的文章提到,寧澤濤因違規接拍廣告及停訓等原因,面臨中國大陸國家體育總局游泳運動管理中心處罰,可能無緣參加里約奧運。

寧澤濤事後雖順利參加里約奧運,卻止步於男子100公尺自由式準決賽,50公尺自由式也在預賽階段便遭淘汰。奧運期間,他5度走過場邊採訪區,但都只微笑說句「謝謝」或「辛苦了」。

里約奧運結束3個月後,寧澤濤終於在中國大陸中央電視台一檔紀錄片中訴說「委屈」,解釋為何在里約奧運表現不佳。

他在片中提到,2016年6月在澳洲訓練極為艱苦,但中國大陸國家體育總局游泳運動管理中心卻中斷移地訓練要他回北京。他之後又遭遇諸多不公正待遇,包括被勒令搬出宿舍、餐廳通行證被消磁。

寧澤濤在紀錄片中表示,「此處不留爺,自有留爺處。」1060222

經期吃七類食物可以豐胸



木瓜牛奶

前文中有講到,木瓜有助於胸部的發育,當木瓜牛奶配合在一起的時候,其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣也都是效果不錯的豐胸蔬果。

酒釀蛋

月經前,早晚吃上一碗酒釀蛋,不僅能夠豐胸而且能夠美容養顏。製作方法:將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋不僅能夠補充經期不足的能量,又能夠增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品。

種子、堅果類食物

黃豆、花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質,它們都是具有良好豐胸效果的食物。

維他命A食物

含維他命A的食物有利於激素的分泌,能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的維他命A,如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,這些食物在市場上都能買到。

維他命B群食物

維他命B群有助於激素的合成,常見的這類食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

維生素 h富有膠質的食物

如海?、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。

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