為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助健康 食品 功效醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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參加經典賽(WBC)的韓國隊目前正在沖繩集訓,打擊群強悍是韓國隊的一大特色,不過鄭根宇因傷無法參賽,讓韓國隊必須找出頂替的人選,目前監督金寅植看中閔炳憲、徐建昌以及孫兒葉等球員。

韓國隊拿到2015年底世界12強賽冠軍,當時鄭根宇及李容圭是前兩棒的最佳組合。他們二人選球好,能做有效攻擊,上壘率高,破壞力極強。因此若能有出色的前兩棒,再靠著中心打擊群送他們回本壘得分,這將是最完美的組合。

韓國隊的中心打擊群火力不是有問題,擁有日職及大聯盟經驗的李大浩,去年的全壘打、打點及安打王崔炯宇,曾效力日職羅德隊的強棒金泰均以及NC恐龍朴錫珉等人,都是很好的人選。

鄭根宇因傷無法出賽,讓韓國隊少了擔任「開路先鋒」的最佳人選,李容圭應會打第一棒,至於第二棒呢?韓國隊陣中有不少適合人選,讓金寅植能夠細細挑選。

斗山熊隊閔炳憲,去年打擊率3成25,轟出生涯最佳的16支全壘打,87打點,在金寅植的心目中,閔炳憲不僅能擔任第二棒,也可擔任第六棒。耐克森英雄的徐建昌,2014年締造了單季201支安打的韓職最高紀錄,獲選年度MVP,去年出賽140場,打擊率3成25,轟出7支全壘打、63打點,26次盜壘成功,是名腳程相當快的可怕打者。樂天巨人隊孫兒葉也是名悍將,去年144場全勤出賽,打擊率3成23,全壘打16支、81打點,42次盜壘,他可能是金寅植認為最適合擔任第二棒的打者。

金寅植表示他不會急著做決定。畢竟韓國隊才剛剛展開集訓,下周三韓國隊將與讀賣巨人、橫濱DeNA進行兩場熱身賽,接下來還會與古巴、澳洲打熱身賽,金寅植將會利用這段時間仔細觀察每名球員的表現,找出前兩棒的最佳組合。

據英國《電訊報》(The Telegraph)報導,一項最新研究結果顯示,離開辦公室吃午餐,不但有利於打工族的總體健康,而且能讓他們變得更愉快、更有利於工作。

一項最新研究結果顯示,離開辦公室吃午餐,不但有利於打工族的總體健康,而且能讓他們變得更愉快、更有利於工作。與之相反,坐在辦公桌前吃飯的人,可能導致心情低落,進而影響工作效率。

英國麵包品牌Kingsmill與蘇塞克斯大學(University of Sussex)最近進行聯合研究,通過數項心理測試——包括自我測試和文字聯想測試,測算出辦公族在不同地點吃午餐的快樂指數,並且最終編制出各個午餐進食地點的幸福指數。平均而言,在沙灘吃午飯,會讓人的幸福指數提高17.04分,而在辦公桌前吃午飯的話,幸福感不升反降1.42分。

研究結果表明,在沙灘上進食,最能提升人的情緒;在公園綠地的長椅上吃東西是增加幸福感的第二最佳選擇;回家吃飯同樣能令人們更開心;在公交車和火車上吃東西,也能提高人的快樂程度。而如果在公司飯堂或者咖啡室吃飯,對於提高辦公族的“快樂指數”幾乎沒有任何好處。如果在辦公桌前吃飯,非但無法改善幸福感,而且還會讓人感覺更悲觀。

研究人員表示:“仔細想想,在陽光灑在臉上時候吃一塊三文治,或者一邊吃飯一邊感覺拂面而來的清風,確實有讓人恢復活力的功效。到戶外吃午餐,對人的情緒健康和工作態度產生如此大的影響,實在是很有趣。”

據此研究結論,研究人員呼籲雇主們讓員工到戶外吃午餐,即使只是偶然為之,也能有效提高員工的快樂情緒和工作效率。

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