為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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松柏嶺受天宮二○一七年「元宵米糕桃,萬人吃平安」活動,昨(十一)日下午二點在受天宮停車場盛大登場,由縣長林明溱、廟方主委許瑞斌、名間鄉長陳文德帶領地方代表、信眾約近二百人一同挑米糕桃,行走約一公里進廟埕,並舉行開香儀式。今(十二)日上午舉行揭桃分送民眾給信眾吃平安。

受天宮主委許瑞斌說,受天宮恭奉北極玄天上帝,早年信眾每年在元宵節集資製成數百斤米糕或壽桃,供親朋好友及信眾吃平安,松嶺鬥茶協會深感此活動非常有意義,於八十六年起發起製作五百台斤的米糕桃,隨著信徒增加,今年由信眾還願製作至一萬一千九百八十八台斤,未來如有機會,將考慮申請金氏世界紀錄,讓世界都看見。

林縣長表示,受天宮有三百多年歷史,是全國道教信仰中心,玄天上帝神威顯赫,香火鼎盛,受到各界的支持與信徒虔誠信仰,並庇佑本縣平安。受天宮長期以來一直保存敬獻米糕桃習俗,自民國八十六年開始以由信眾擲杯祈福,一起製作大米糕桃還願,讓信眾一起吃平安米糕桃活動,從當年的五百斤成長到現在的一萬一千九百八十八台斤,受到全國民眾喜愛,目前已是全國知名的元宵節慶祝活動,每年吸引眾多信眾參與盛會,破二萬斤指日可待,歡迎大家一起來吃平安米糕桃,祈福求平安、事業順利,順道一遊南投。

當天立委許淑華、議員于秀英、賴燕雪、名間鄉長陳文德、名間鄉民代表會主席陳永生、松嶺鬥茶協會理事長張俊宏等人都出席參與。開香儀式後,松嶺鬥茶協會也特別製作小米糕桃活動紀念金牌贈送給四十二位,連續時二年參與米糕桃活動的信徒。

開香儀式中,立委許淑華也到場參與,由林縣長帶領來賓揭幕一萬一千九百八十八台斤米糕桃正式亮相,偕音「一一久發發」,祝福所有人金雞年行大運,新年發大財。隨後,林縣長帶領所有信眾一同向玄天上帝上香祈福,祈求風調雨順、國泰民安,並於開香後發放小米糕桃給所有信眾,場面熱鬧。



懶人減肥法懶人減肥法之一:睡眠減肥

睡眠是最適合懶人的減肥方法。但並不等於說只要睡覺了就可以減肥。美國睡眠醫學會的發言人,科羅拉多州醫生羅恩?克萊默表示,睡眠不足或過多也可能導致肥

胖。一項調查表明:睡眠

​​不足每天睡眠不足6小時的人中33%肥胖;每天睡眠9小時或更多的人中26%為肥胖;睡眠時間適中的人肥胖比例最低,僅為22%。

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睡眠不足不僅會影響體形,還可能加快人體衰老速度,嚴重者還會導致心血管等疾病。所以女性為了健康為了減肥一定要每天保證充足的睡眠。

懶人減肥法之二:走路減肥

研究指出,快走對瘦腰有明顯的效果。快走不僅能運動到雙腳,而且也能運動全身的肌肉。只要保持每天累積5000步以上的快走,就可以縮小腰圍。因此沒時間運動的MM千萬不要錯過每一次可以快走的時間了。

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快走的方法很簡單,以每分鐘100~120步左右的速度來步行,保持微喘、可交談的程度即可。想瘦又沒時間的MM可以利用零散時間進行。但是一定要每天累計快走5000步。如果能選擇在晚飯後散步1小時以上,減掉水桶腰將不再是夢想。

懶人減肥法之三:推拿減肥

中醫推拿是最適合懶人的減肥方式了。你只需要躺著就可以輕輕鬆松減掉脂肪。但是MM一定要選擇專業的推拿師傅。中醫推拿通過刺激穴位的方法打通人體經絡,

調理身體內臟,改善微循環,還能使體內多餘脂肪加速分解,促進新陳代謝,從而達到減肥瘦身的目的。局部肥胖的MM可以針對某個部分進行推拿,有效地瘦下

去。

懶人減肥法之四:用餐速度

研究表明用餐速度較快的人到40~50歲時,體重會比20歲時有明顯增加。而那些用餐速度較慢的人僅僅是略有增加。這是因為在吃東西時,人的大腦中樞也在

左旋肉鹼(l-carnitine)快速燃脂瘦身膠囊接受信號。當中樞神經因為用餐速度過快而沒有收到信號時,人就會覺得自己還沒有吃飽。這樣就會過度攝取食物,於是就容易導致肥胖了。





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