1、頭髮最怕染髮劑

據專家介紹,部分染髮劑中的含有苯二胺等苯系化合物,這些染髮劑能滲進頭髮的部分毛小皮,進而發生過氧化反應,導致頭髮乾燥、斷裂甚至脫落的狀況。所以燙髮對頭髮的傷害也極大。尤其是中老年朋友一年染髮別超過兩次,染髮時也應選擇顏色較淺的染髮劑,還有就是別在霧霾天染髮。

2、皮膚最怕曬傷

陽光很溫暖,但讓我們皮膚老化的“敵人”恰恰是我們每天都離不開的陽光。皮膚性病科主任何黎說,紫外線不僅會使皮膚變糙,導致色素沉著,還會引起光線性的皮膚病,加重雀斑、黃褐斑等,甚至誘發癌症。日照最強烈的時間,應避免過久呆在室外,外出前切記要塗抹防曬霜,同時戴好太陽帽、遮陽傘等。此外,保證充足睡眠、多吃果蔬等對護膚也十分的關鍵。

3、手腕最怕骨頭缺鈣

摔跤是很容易骨折的,尤其是導致中老年人,最常見的骨折的部位是手腕、髖關節、腰椎。一方面,手腕處於骨頭末端,摔跤時多數人都會用手腕去支撐,易發生骨折;另一方面,中老年人骨質疏鬆高發,骨頭較脆。因此,摔倒時應該有意識地學習運動員“滾著倒地”的方式或先用屁股著地,不管當時有沒有感覺到疼痛,都應及時去醫院拍片。同時也要記得多吃奶製品、豆製品,多曬太陽、補充鈣質等,這些都非常關鍵。

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